Sportul – aliatul minții sănătoase!

Poetul latin Juvenal înserase într-unul din poemele sale, deviza atât de auzită astăzi „mens sana in corpore sano”. „Minte sănătoasă în corp sănătos” a devenit literă de lege a celor ce conștientizează importanța activității fizice ca generator de energie și bunăstare psihică.
Consecvența cu care se menține un regim de viață echilibrat din conținutul căruia nu lipsesc alimentația sănătoasă și sportul, este cheia atingerii vârstelor matusalemice. Însă nu longevitatea reprezintă motivația prioritară a adepților sportului practicat cu regularitate, ci o evidență îmbunătățire a calității vieții și a tonusului psihic, endorfinele eliberate pe parcursul efortului depus conferind dispoziții… euforice!
S-a constat că unul din factorii principali ai sănătății precare este sedentarismul, de aceea, integrarea activităților fizice în programul zilnic a devenit o necesitatea din ce în ce mai stringentă. Beneficiile sportului, așa cum au fost identificate de către medici și specialiști, sunt nenumărate și …imbatabile: creșterea imunității, sănătatea pielii și a ochilor, îmbunătățirea calității somnului, diminuarea frecvenței migrenelor și, poate cel mai important câștig în contextul actual, agerimea minții! Iată deci, cât de ușor se poate atinge performanța în studiu, doar prin adoptarea unui stil de viață sănătos!
Așa că, înainte de a începe să înveți pentru examene, oxigenează-ți creierul prin sport!

Alte articole interesante

6 profesori români apreciaţi în întreaga lume Sistemul românesc de învăţământ este adesea criticat, iar personalul didactic nu face excepţie. Exemplele negative umbresc însă activitatea unor prof...
Cum funcționează probabilitatea de ascultare? În contul tău de elev Adservio ai la îndemână o informație ce îți poate fi de mare ajutor, probabilitatea de ascultare pentru fiecare materie în oric...
ACum îți programezi viitorul (P) Află toate informațiile despre Admiterea 2019 la Facultatea de Automatică și Calculatoare din Iași (specializări, număr locuri, calendar înscriere) ...
ECDL – Competenţe digitale pentru prezent, referinţe pentru viitor Permisul european de conducere a computerului ECDL este cel mai răspândit program de certificare a competențelor digitale recunoscut la nivel internaţ...