Sportul – aliatul minții sănătoase!

Poetul latin Juvenal înserase într-unul din poemele sale, deviza atât de auzită astăzi „mens sana in corpore sano”. „Minte sănătoasă în corp sănătos” a devenit literă de lege a celor ce conștientizează importanța activității fizice ca generator de energie și bunăstare psihică.
Consecvența cu care se menține un regim de viață echilibrat din conținutul căruia nu lipsesc alimentația sănătoasă și sportul, este cheia atingerii vârstelor matusalemice. Însă nu longevitatea reprezintă motivația prioritară a adepților sportului practicat cu regularitate, ci o evidență îmbunătățire a calității vieții și a tonusului psihic, endorfinele eliberate pe parcursul efortului depus conferind dispoziții… euforice!
S-a constat că unul din factorii principali ai sănătății precare este sedentarismul, de aceea, integrarea activităților fizice în programul zilnic a devenit o necesitatea din ce în ce mai stringentă. Beneficiile sportului, așa cum au fost identificate de către medici și specialiști, sunt nenumărate și …imbatabile: creșterea imunității, sănătatea pielii și a ochilor, îmbunătățirea calității somnului, diminuarea frecvenței migrenelor și, poate cel mai important câștig în contextul actual, agerimea minții! Iată deci, cât de ușor se poate atinge performanța în studiu, doar prin adoptarea unui stil de viață sănătos!
Așa că, înainte de a începe să înveți pentru examene, oxigenează-ți creierul prin sport!

Alte articole interesante

Mama aproape perfectă Este un lucru frumos să vrem să fim o mamă bună, să păstrăm ordinea în casă sau să facem treabă bună la serviciu. A avea țeluri înalte nu înseamnă că...
Drumul spre înțelepciune Ne-am început săptămâna citind aceste rânduri lăsate posterităţii de către înţeleptul Seneca. Şi, pentru că mustesc  de învăţăminte ce ne-au pus pe g...
Cum ar fi să fii medic stomatolog? Facultatea de Medicină Dentară din cadrul Universității de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa” din Iași lansează proiectul Școala de vară – Cum...
Bibliotecile – ca suport pentru educația modernă Bibliotecile - o adevarată sursă de educare a publicului Bibliotecile au un rol proeminent în societate, înmagazinând valoarea culturală a istoriei. ...