O alimentație sănătoasă – Un zâmbet strălucitor!

Alimentația are un impact major asupra zâmbetului nostru! Așa cum există alimente sănătoase și mai puțin sănătoase, la fel există alimente care ne protejează dinții și alimente pe care ar fi bine să le evităm sau să le consumăm mai rar, pentru că pot afecta smalțul dinților și îi pot face sensibili în fața cariilor.

Fruntașe pe lista alimentelor bune prietene cu dinții și cu gingiile sunt merele, căpșunile, perele, conopida, ananasul, castraveții, morcovii, ciupercile, salata verde, spanacul, dar și lactatele și semințele de susan.

Pe cât de bucuroși sunt dinții noștri atunci când le facem cunoștință cu alimentele de mai sus, pe atât de speriați și nemulțumiți sunt atunci când le dăm să mestece caramele sau bomboane tari, pentru că le permit bacteriilor să se ascundă între dinți și să-i carieze. De asemenea, oricât de mult v-ar plăcea dulciurile care schimbă culoarea limbii, să știți că acestea pătează și dinții, fără să mai vorbim de zahărul care poate duce la formarea cariilor.

Nocive în general, băuturile carbogazoase pot face mai mult rău decât zahărul din dulciuri, erodând smalțul dinților. Nu aveți așadar niciun motiv să recurgeți la ele pentru a va potoli setea. Și în acest caz, apa este cea mai bună alegere, cu atât mai mult cu cât ajută la îndepărtarea zahărului de pe dinți.

Deși sunt recomandate tuturor copiilor care vor să crească mari și voinici, citricele trebuie consumate cu atenție, pentru că acidul citric pe care îl conțin erodează, în timp, smalțul dinților. Pericolul poate fi însă înlăturat periind dinții după ce mâncați citrice sau beți suc proaspăt stors din aceste fructe.

Atenție la alimentație și fiți buni prieteni cu periuța și pastă de dinți, cu ață dentară și apă de gură, credem că vizitele la stomatolog vor fi precum ieșirile la joacă, extrem de plăcute.

 

Sfaturi oferite de Echipa Clinicii DENTESSE

0720 550.427   –    0232 210.105

Alte articole interesante

Alegerea unei cariere. Mecanisme psihologice. Alegerea unei cariere reprezinta un moment deosebit de important al vietii noastre si trebuie privit din perspectiva implicatiilor pe termen lung....
Cel mai mare târg de universități din Romania ajunge la Iași Tu ce facultate vrei să faci? RIUF – cel mai mare târg de universități din România ajunge la Iași Romanian International University Fair este cel ma...
Ești competitiv? Uite o competiție pentru tine! „Idei din Țara lui Andrei” este o competiție națională de proiecte organizată de OMV Petrom cu finanțări totale de până la 150.000 euro. În com...
Zâmbetul copiilor noştri   Să ne amintim prima noastră experienţă la medicul stomatolog, atunci când eram mici. Probabil pentru mulţi dintre noi nu e o amintire plăcut...