Importanța pauzelor de la învățat

Timpul de concentrare

Pauza dintre lecții este răspunsul la simptomele de oboseală și la dificultățile de concentrare ale copiilor. Dar știm cum să folosim eficient aceste pauze?

Dacă doriți ca școlarii dumneavoastră să învețe eficient și să asocieze acest lucru cu emoții pozitive, trebuie să îi acordați scurte pauze regulate. Acest lucru este în concordanță cu ritmul creierului. Secretul e ca aceste pauze să fie active!

Atunci când copilul învață la domiciliu, are nevoie de 5-10 minute pentru încălzire, după care urmează o perioadă de concentrare maximă și eficientă ce durează între 20 și 60 de minute, în funcție de vârstă. În funcție de cât de atractivă e lecția sau activitatea, un copil de 5 ani se poate concentra între 5 și 20 de minute, unul de 6-7 ani între 15 și 20 de minute iar după 8 ani, între 25 și 35 de minute. La sfârșitul acestui timp se va observa o scădere a puterii de concentrare ceea ce înseamnă că școlarul are nevoie de o pauză de 5-10 minute.

Cum folosim pauzele pentru a îmbunătăți capacitatea de concentrare

Pentru a utiliza cât mai eficient pauzele dintre lecții, specialiștii propun exerciții de integrare a emisferelor cerebrale, care vizează restabilirea vigilenței, cum ar fi:

  • Jongleriile – stimulează gândirea spațială și concentrarea;
  • Desenul cu ambele mâini pe principiul reflecție în oglindă – dezvoltă vederea periferică, coordonarea ochi-mână și activează emisferele cerebrale;

  • Mișcări circulare simultane cu o mână pe cap și una pe burtă;
  • Mers în pas de marș în jurul camerei, 2 minute;
  • Exerciții de stretching;
  • Decodare forme geometrice (de exemplu: pentru pătrat sari, pentru cerc bați din palme), 3 minute;

Alte elemente importante

Timpul petrecut pe internet, pe rețelele de socializare, afectează capacitatea de atenție atât a copilului cât și a adultului. De asemenea, întreruperile din actvitatea începută consumă foarte mută energie, reducând capacitatea de atenție și concentrarea. E foarte important ca atunci când copilul învață, să ne existe surse de distragere a atenției ca telefonul, televizororul, ferestre de chat deschise sau zgomote deranjante.

Să nu uităm importanța hidratării corespunzătoare, oxigenarea creierului, aerisirea camerei, acordarea atenției din partea unui adult și siguranța emoțional-afectivă.

Acestea fiind spuse, vă dorim mult spor la învățat!

Alte articole interesante

Cei mai inteligenţi oameni din lume Pentru a fi considerat un geniu trebuie să ai un IQ care să depăşească 140. Psihologii au colectat mai multe trăsături comune și definitorii ale i...
(P) Alege să fii student la Facultatea de Zootehnie din cadrul USAMV Iaşi Cine suntem? Facultatea de Zootehnie, în cei peste 60 de ani de experienţă, a dat un număr de peste 4000 specialişti, din rândul cărora unii au ocu...
Se redeschid centrele gratuite de pregătire la matematică și informatică, în cadrul programului Hai la Olimpiadă! Reprezentanții Fundației eMAG și ai BCR au anunțat deschiderea centrelor gratuite de pregătire la matematică și informatică din cadrul programului...
Adolescenții – îi lăsăm să plece la petreceri?         Pentru părinți adolescența este ceva nou, căci copiii încep acum să își capete independența și trebuie atent și cu grijă călăuziți de părinț...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *